Cefaleia Tensional

A cefaleia tensional é um tipo de dor de cabeça causado pela contração muscular na região cervical. É o tipo de dor de cabeça mais comum e se caracteriza por dores difusas ou bilaterais, de intensidade leve a moderada.

Dores de cabeça desse tipo se dividem em dois grupos: episódica (por até 15 dias/mês, com dores de 30 minutos a 7 dias) ou crônica (mais de 15 dias/mês, durante 6 meses ou mais).

A cefaleia tensional é muito confundida com a enxaqueca, por isso, é essencial que ao sentir dores de cabeça você busque orientação médica e não pratique a automedicação.

Sintomas

Os sintomas de uma cefaleia tensional costumam ser opostos aos sintomas da enxaqueca, que tem dores pulsáteis e geralmente de apenas um lado da cabeça. Confira os sintomas da cefaleia tensional:

• Dor em peso ou aperto;

• Dores dos dois lados da cabeça;

• Dores na nuca ou na testa;

• Irritabilidade;

• Dificuldade de concentração;

• Fadiga crônica;

• Dores no fim do dia;

• Dificuldades para dormir e manter o sono;

• Dores musculares;

• Sensibilidade a ruídos ou luzes.

Na cefaleia tensional, a intensidade da dor pode variar ao longo do dia. Essa enfermidade não causa enjoos ou vômitos e não piora com a prática de atividades físicas.

Fatores de risco

O fator hereditário não influencia na ocorrência da cefaleia tensional. Mulheres sofrem mais com a doença do que os homens a partir da vida adulta. Ainda que pessoas de todas as idades sofram desse mal, as cefaleias desse tipo são mais frequente em adulto na casa dos 40 anos.

Causas

A Medicina ainda não conseguiu compreender profundamente os mecanismos da cefaleia tensional, por isso suas causas também não são bem compreendidas. Entretanto, a cefaleia tensional está muito ligada a fatores emocionais, como estresse.

As dores são causadas pela contração crônica e involuntária dos músculos localizados atrás do pescoço, nos ombros e em toda a cabeça, que resulta na tensão da região e, consequentemente, nas dores.

O que causa essa tensão pode ser bastante variável:

• Cansaço;

• Estresse emocional e mental;

• Fadiga;

• Depressão;

• Ansiedade;

• Má postura;

• Fome;

• Falta de repouso;

• Excesso de atividades físicas;

• Problema em casa;

• Problemas no trabalho;

• Excesso de prazos a cumprir;

• Situação de grande mudança na vida.

Dessa forma, podemos entender que fatores de estresse tanto de origem interna quanto externa são capazes de desencadear essas dores de cabeça. Outros fatores como sinusite, consumo de álcool ou cafeína, resfriados e gripes, excesso de fumo e problemas odontológicos (bruxismo) podem desencadear a cefaleia tensional.

Tratamento

O uso indiscriminado de analgésicos e a automedicação pode agravar o quadro do paciente. O médico pode tratar a cefaleia tensional com episódios frequentes através do uso de analgésicos (às vezes combinados) e outros medicamentos. Também pode ser indicado o uso de relaxantes musculares, medicamentos neuromodulares e antidepressivos em alguns casos.

De forma geral, o tratamento deve ser preventivo e estar associado a soluções não-medicamentosas, como relaxamento, psicoterapia, prática de yôga e outras atividades físicas, acupuntura, fisioterapia e outras atividades que proporcionem prazer e bem-estar ao paciente.