Ao navegar neste site, você aceita os cookies que usamos para melhorar sua experiência.
Todo mundo sabe que alguns hábitos de vida podem aumentar as chances de que uma pessoa sofra com a hipertensão arterial. Um dos exemplos é a alimentação desequilibrada, com excesso de sódio e gordura. No entanto, o que talvez seja novidade, é que um distúrbio do sono também está relacionado com a hipertensão. De acordo com algumas pesquisas, a apneia do sono influencia diretamente no desequilíbrio da pressão arterial. Veja a seguir de que forma isso acontece.
Apneia do sono: o que é?
É um distúrbio que se caracteriza basicamente pelo seguinte: enquanto está dormindo, em alguns momentos a pessoa para de respirar por uns segundos. Muita gente que sofre com esse transtorno nem mesmo sabe e, de acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 30% da população brasileira na fase adulta tem apneia do sono.
É possível identificar alguns sintomas, dentre eles, a sonolência excessiva ao longo do dia, dor de cabeça logo pela manhã, insônia, ronco muito alto, sentir o sono interrompido abruptamente com falta de ar, acordar com a boca seca e até uma irritação aparentemente sem motivo, que pode ser resultado de uma noite mal dormida.
Apneia do sono e hipertensão arterial
Pesquisadores da Escola Paulista de Medicina fizeram uma pesquisa com mais de mil voluntários, moradores de São Paulo. Essas pessoas foram submetidas ao exame de polissonografia, que é uma medição das variáveis fisiológicas durante o sono. A partir disso, constataram que 38% dos indivíduos que compunham o grupo sofriam de apneia do sono e, desses, 50% também tinham pressão alta.
Depois dessa observação, os estudiosos analisaram outros aspectos e concluíram que quem sofre de apneia acaba sendo submetido a um quadro de estresse durante o sono. Justamente por essa pausa na respiração durante vários momentos da noite, os tecidos do organismo acabam não sendo tão bem oxigenados como deveriam. O oxigênio diminui, o gás carbônico aumenta e possivelmente a pessoa acaba despertando para respirar. O conjunto de todos esses fatores, a médio e longo prazo, favorece um quadro de hipertensão arterial.
E é importante ressaltar que a hipertensão arterial pode acabar desencadeando outros problemas de saúde muito sérios, como insuficiência renal, infarto do miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral (AVC).
O que fazer?
Felizmente, existem medidas eficientes para tratar a apneia do sono. Para quem tem sobrepeso, procurar emagrecer e se manter dentro do peso considerado ideal é a primeira recomendação. Elevar a cabeceira da cama até 20 cm também pode ajudar, assim como evitar fumar e beber antes de se deitar.
É claro que, além disso, também é recomendado que a pessoa procure um especialista para fazer o exame de polissonografia e também para saber quais são as orientações de acordo com o seu caso especificamente. Ao perceber que você ou alguém próximo tem um distúrbio no sono, é possível procurar um neurologista para fazer uma avaliação.
A Neuromaster é referência em neurologia Brasília, reunindo aproximadamente vinte neurologistas, além de psiquiatras. Entre em contato para agendar uma consulta com um de nossos profissionais especializados
2021 ® Neuromaster - Todos os direitos reservados