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Você conhece as consequências da falta de vitamina B12?

Danos neurológicos e incapacidade do organismo estão entre os problemas apresentados. Veja mais.

Entenda os motivos que tornam a deficiência desse componente tão agressivo para nossa saúde.

As vitaminas são componentes essenciais para o nosso organismo. Elas regulam uma série de processos em todos os órgãos e sistemas do nosso corpo. E, entre as principais vitaminas que o ser humano necessita está a B12. Ela pode ser encontrada em vários alimentos protéticos de origem animal (como frutos do mar, carnes vermelhas e fígado de aves), mas também está presente em produtos de ordem vegetal.

Contudo, a falta de vitamina B12 pode trazer graves consequências para o organismo – e o órgão mais afetado pela deficiência desse componente é o cérebro, o que não reduz o impacto em outras partes do corpo. Dessa forma, trazemos as consequências da falta de vitamina B12 para o organismo.

Problemas sérios à saúde e a mente
Não à toa que a B12 é uma das mais importantes vitaminas – caso você esteja com deficiência da mesma, poderá ter problemas sérios à saúde, mas também sofrerá com consequências neurológicas, diminuindo (e muito) sua qualidade de vida.

Estudos comprovam que a falta de vitamina B12 no corpo está intimamente ligada a problemas neurológicos como esquecimentos, incapacidade de se concentrar, perda da noção espaço-temporal, diminuição cognitiva e uma memória fraca. Isso te lembra algo? Sim: esses sintomas podem aparecer independentemente da doença de Alzheimer que, para deixar o quadro ainda mais grave, também pode avançar conforme a falta da vitamina B12 no organismo.

O sistema nervoso sofre com a deficiência do componente – há formigamento, dores, perda de coordenação motora, paralisia e espasmos quando não há vitamina B12 suficiente no organismo. Dessa forma, consumir produtos ricos na substância irão impedir que você tenha problemas de saúde e de ordem psicológica.

Outras consequências
É importante frisar que a vitamina B12 em níveis escassos no nosso corpo pode trazer uma série de outras complicações. Diarreias e disfunções gastrointestinais, falta de apetite, tonturas, dores localizadas, complicações na visão, incontinência, problemas no coração (como ataques cardíacos), baixa imunidade, inflamações no sistema digestivo (da boca até o intestino) são algumas das causas de falta de vitamina B12.

Por se tratar de uma substância imprescindível para o ser humano, a anemia é um dos quadros mais graves quando detectada a sua deficiência. Alguns estudos ligam a infertilidade a problemas relacionados à falta de vitamina B12 no corpo. Variadas consequências também podem ser colocadas quando não há a substância em níveis normais, mas fatores externos e outras deficiências vitamínicas contribuem para piorar o quadro.

Atenção é tudo
A falta de vitamina B12 no corpo geralmente só é atestada quando vários dos sintomas já surgiram. A reposição no organismo é lenta e gradual, principalmente na recuperação de neurônios e glóbulos vermelhos. Por isso, a consulta regular a neurologistas quando há problemas como os listados acima impede um estrago maior na saúde da pessoa.

A consulta a um nutricionista, principalmente para vegetarianos e pessoas com idade mais avançada, também é recomendada, pois no primeiro caso há escassez do consumo do componente (tendo que suplementar com alimentos orgânicos que possuam uma taxa considerável da vitamina B12); já no segundo, devido a um metabolismo mais lento, a reposição vitamínica se faz necessária, principalmente pelas questões neurológicas.

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